1、原地不动不停的摇动手机,来回摇动一个来回相当于2步,微信运动虚拟的步数就会出来了。

2、坐在道路崎岖坑洼不平的汽车,步数也是能够进行变化的。

3、单摆运动,可以把手机挂在单摆上,让手机自行的摆动,增加步数;或者弄个小风扇扇叶下面挂个绳子绑个手机也能增加步数。

4、公园里的健身器材,双脚踏板的模拟走路机,站着上面不停的晃动,就相当于走路,也能增加步数。微信运动注意事项:1、饭后不能马上运动。饭后运动会引起消化不良,同时会导致身体受伤害,所以尽量在饭后半个小时运动会更好一些。2、再就是运动之前需要做热身运动,热身运动能够使身体各个筋骨活络起来,然后就可以直接做激烈运动就不怕受伤了。3、就是运动的过程中要适量的饮用水。水分是人体中不可缺少的,多喝水能够有益于及时补充运动中所流失的水分。4、再就是运动后要记得拉伸,不拉伸会导致小腿粗壮,同时身材的线条不会太好,所以拉伸是有助于改善身材线条的。

5、就是运动后可以适量的吃点香蕉,因为香蕉中所含的碳水可以及时运动后身体所缺失的能量。

如何提高自己的微信步数

1、原地不动不停的摇动手机,来回摇动一个来回相当于2步,微信运动虚拟的步数就会出来了。

2、坐在道路崎岖坑洼不平的汽车,步数也是能够进行变化的。

3、单摆运动,可以把手机挂在单摆上,让手机自行的摆动,增加步数;或者弄个小风扇扇叶下面挂个绳子绑个手机也能增加步数。

4、公园里的健身器材,双脚踏板的模拟走路机,站着上面不停的晃动,就相当于走路,也能增加步数。微信运动注意事项:1、饭后不能马上运动。饭后运动会引起消化不良,同时会导致身体受伤害,所以尽量在饭后半个小时运动会更好一些。2、再就是运动之前需要做热身运动,热身运动能够使身体各个筋骨活络起来,然后就可以直接做激烈运动就不怕受伤了。3、就是运动的过程中要适量的饮用水。水分是人体中不可缺少的,多喝水能够有益于及时补充运动中所流失的水分。4、再就是运动后要记得拉伸,不拉伸会导致小腿粗壮,同时身材的线条不会太好,所以拉伸是有助于改善身材线条的。

5、就是运动后可以适量的吃点香蕉,因为香蕉中所含的碳水可以及时运动后身体所缺失的能量。

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